健康資訊

Q:如何保持健康??
(交你保持健康4大秘訣！！)

A:

1平時多運動

2不挑食

3要保持愉悅的心情

4作息要正常

以上資訊找於:如何保持身體的健康

Ｑ：快速減肥對身體會有什麼影響呢?
*(多做體操有益身體健康)
快速減肥的壞處愛美是女性的天性，除了愛美外，也有許多人為了健康而減肥，出發點是好的，

但卻可能因為不當的減肥反而傷身，甚至失了健康。正確的減肥速度是一星期減0.5～1公斤，當

減肥的速度過快時，身體的健康就開始亮紅燈了。以下為快速減肥下容易造成危害身體的六大症

狀。如:

快速減肥的 壞處（一）溜溜球症候群（Yo-Yo syndrome）

*所謂的溜溜球是指減肥速度很慢，待變重的速度快。就像溜溜球。

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